SOXAIアプリで、月経周期トラッカーおよび排卵日推定機能をご利用いただく方法をご説明します。
※説明に使用している画像はイメージです。実際の画面と異なることがございます。
※アプリバージョン 1.7.0 以上をご利用ください。（最新のソフトウェアバージョンはこちら）
詳細についてはこちらの記事もご参照ください： SOXAI RINGがあなたの指から排卵日を推定する方法
1. 月経周期トラッカーと排卵日推定機能とは
SOXAIの月経周期トラッカー機能は、過去の月経開始日と平均的な月経周期をもとに月経日をトラッキングし、SOXAI RINGで計測される睡眠中の皮膚温度の変化から直近の排卵日を推定します。
2. 排卵日推定の仕組み
※排卵日推定には十分な量の睡眠中の皮膚温度データの蓄積が必要です。正確な推定のために、継続的に毎晩SOXAI RINGを着用することをおすすめします。
月経周期には大きく卵胞期と黄体期の2つのフェーズがあり、それぞれが異なるホルモンの影響を受けて皮膚温度が自然に変化します。
● 卵胞期
月経開始日から排卵日まで続く卵胞期では、皮膚温度は一般的に低めです。卵胞期の終わり頃になると、排卵に備えて黄体形成ホルモン（LH）の分泌が始まります。
● 排卵
排卵は通常、黄体形成ホルモンの分泌がピーク（最大）に達してから8～20時間後に起こり、これにより体温が上昇します。
● 黄体期
排卵日から次の月経開始日の前日まで続く黄体期では、皮膚温度は高い状態を維持しますが、黄体形成ホルモンの分泌は徐々に減少します。
皮膚温度の自然な変化が検出されない場合、推定精度が低下することがあります。避妊薬、妊娠、その他ホルモンバランスの変化、薬の服用などが周期に影響する場合は、設定タブ ＞ 設定ページでこの機能を無効にできます。
3. 推計される排卵日について
睡眠中の皮膚温度と、登録された現在の周期の月経開始日、および平均周期をもとに直近の排卵日を推定します。この機能は過去の排卵日を推定するものであり、未来の排卵日を予測するものではありません。
「排卵の可能性が高かった日」の信頼度スコアについて
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定義：ユーザーの皮膚温度データと推定モデルから算出された排卵日の信頼性を示す指標
※この信頼度スコアは排卵の可能性ではなく、推定結果の信頼性を示すものです -
スコアの範囲：0%～100%（高いスコアほど信頼性が高い）
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表示条件：
- 統計量としての不確かさが1.5以下
- 信頼度スコアが75%以上
排卵日推定のデータは睡眠時に測定されるため、SOXAI RINGを装着して就寝することで推定精度が向上します。理想的には、SOXAI RINGを装着して夜間に4時間以上眠ることをおすすめします。
4. 対象者について
この機能は以下の条件を満たす方にご利用いただけます。
(1) 月経のある生物学的女性で、閉経または更年期を経験していない方。
(2) 定期的な月経周期の方：月経日数が3～7日程度で、平均日数が7日以下である必要があります。また、連続する2回の月経周期の長さの差は7日以下である必要があります。信頼性を高めるため、定期的な月経周期（およそ21～40日）の方にご利用いただくことをおすすめします。
(3) 過去6カ月以内に妊娠歴がない方、排卵障害、慢性疾患、極度の精神的・身体的ストレス、過度の残業、不眠症を抱えていない方、および投薬中でない方。また、過度の飲酒者、喫煙者、医薬品の使用者、その他深刻な合併症がある方には適していません。
(4) 月経周期に影響を与えるホルモンやその他の医薬品を摂取していない方。
5. 月経周期トラッカー機能をオン／オフにする方法
月経周期トラッカーの機能は、いつでもオンまたはオフにできます。
この機能はデフォルトではオフに設定されています。
ご利用を希望される場合は、設定タブ ＞ 設定 ＞ 機能設定から、月経周期トラッカーのトグルボタンをオンにしてください。
一度利用してデータを記録した後に一時的に機能をオフにしても、データは消えません。いつでも利用を再開できます。
6. 推定排卵日が表示されない場合
月経周期トラッカー機能をオンにしても、すぐには推定排卵日が表示されない場合があります。引き続きリングの着用と月経日の記録を続けてください。月経周期に対して十分な皮膚温度データが蓄積され、信頼度スコアが75%以上になると、推定排卵日が表示されます。通常、各周期の終了1～2週間前に表示されるようになります。正確な推定には、毎晩リングを着用して就寝することをおすすめします。
7. 用語説明
● 月経予定日
SOXAIアプリは、前回の月経開始日と平均周期から次回の月経予定日を計算し、月経開始までの日数を表示します。正確な排卵日推定のために、月経ごとに正確な情報を記録してください。
● 平均周期
SOXAIアプリは、入力された月経情報から過去（直近6カ月）の平均周期を算出します。出血の初日が月経周期の始まりで、2つの月経開始日の間隔を月経周期と呼びます。平均的な月経周期は28日ですが、個人差があり、同じ人でもストレスやダイエットなどの影響で周期が変動することがあります。
通常、21～38日程度であれば正常とみなされます。生理周期が21日未満または39日以上の場合は、生理不順の可能性があり、「生理不順」のラベルが表示されます。
● 平均日数
SOXAIアプリは、入力された月経情報から過去（直近6カ月）の月経の平均日数を算出します。
通常、月経の出血は3～7日間継続します。月経日数が3日未満または8日以上の場合は、生理不順の可能性があり、「生理不順」のラベルが表示されます。
● 月経に関する記録（カレンダー）
過去の月経日や次回の月経予定日をカレンダーで確認できます。
精子は女性の生殖管内で5日間生存できるため、「妊娠しやすい期間」は推定排卵日の5日前から排卵の可能性が高かった日までとして計算されます。この期間中は妊娠の可能性が高くなります。
また、月経に関連する「経血量」「生理痛」の情報も簡単に記録できます。これらの情報を記録・観察することで、月経周期に関連するパターンを確認できます。
8. 留意事項
- 排卵日推定は純粋に教育的な目的で提供されています。
- これらの情報は妊娠や避妊の計画に役立ちますが、完璧な推定ではなく、個人差や外部要因も考慮する必要があります。推定情報は医学的アドバイスとして扱うべきではなく、妊娠の可能性や予防を保証するものでもありません。いかなる病気の診断、治療、治癒にも使用できません。
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ご利用開始時点では、現在の周期より前の周期の排卵日は推定できません。ご利用開始後に新しい月経周期が始まり、その月経開始日を登録すると、直前の月経周期における排卵の可能性が高かった日が表示されます。